Saat pandemi Covid-19, Anda harus menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah jatuh sakit. Karena ketika sakit, biasanya nafsu makan berkurang, di satu sisi tubuh memerlukan nutrisi untuk melawan penyakit.
Maka dari itu, Anda harus mengonsumsi asupan sehat ketika Anda sakit agar bisa cepat kembali fit. Berikut 5 asupan sehat yang direkomendasikan yang bisa Anda konsumsi ketika sedang sakit agar tubuh kembali fit, dilansir dari Livestrong:
1. Madu
Cobalah campurkan madu ke secangkir teh, karena berguna meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain membuat teh lebih nikmat, penambahan madu juga mengandung anti-viruses alami dan komponen antibakteri sehingga mampu melawan penyakit.
2. Jahe
Jahe sering diketahui sebagai antibodi yang baik untuk tubuh. Artinya jahe dapat membantu mempertahankan sistem kekebalan tubuh terhadap infection.
Jahe dapat menghancurkan bakteri dan patogen. Selain itu, jahe juga mampu meredakan kondisi mual atau muntah.
